Наталья Баранова

Практикующий психолог, экзистенциальный психотерапевт, ведущая групп. Санкт-Петербург

Тел.: +7 (996) 787-36-96

Моему клиенту

Итак, вы только-только пришли или собираетесь пойти в личную терапию. Тогда знакомство с терапевтической азбукой может оказаться для вас полезным :)

А – амбивалентность. Это, например, когда «нет уже сил так жить/нет ещё сил что-то менять». Готовьтесь, если вы останетесь в терапии, амбивалентость останется в терапии вместе с вами.

Б – болезнь. Может случаться прямо накануне долгожданной сессии и придется выбирать: то ли тащиться с температурой на сессию, то ли оплачивать пропуск. Решать вам.

В – вина. Реальная, невротическая, экзистенциальная. Мимо нее в терапии вы точно не пройдете.

Г – грусть. Для многих приходящих в терапию чувство и вовсе незнакомое. Но и с ним знакомство неизбежно.

Д – деньги. Интересно, мой терапевт со мной только из-за денег или искренне хочет мне помочь? Этот вопрос вы можете смело адресовать терапевту, если наберетесь смелости :)

Е – если. Бы да кабы. Вот с этим придется попрощаться. Что было, то было. Чем лучше поймете что именно было, тем больше шансов в следующий раз сделать по-другому.

Ж – желания. А вот этих товарищей в вашей жизни будет появляться всё больше и больше. Только успевай осознавать и воплощать в жизнь.

З – злость. Кому первому прилетит за маму, папу, дедушку и бабушку? Правильно, вашему терапевту. А уж он знает, как правильно обойтись с вашей злостью.

И – иллюзии. Как говорится, долгие проводы – горькие слезы. И без этих долгих проводов и горьких слез в терапии вообще никак. Вообще.

К – контракт. Сюда же ещё несколько страшных слов, таких как сеттинг, оплата пропусков и отпуск терапевта. Утешает одно: вас будут готовить к этому заранее.

Л – любовь. Любви в терапии много. Какая терапия без любви?

М – мама. Про маму в терапии будет очень и очень много. Обычно на каком-то этапе терапии мы или получаем назад свою собственную маму или «выращиваем» маму в себе. И то, и другое приятно.

Н – неопределенность. Научитесь замечать и выдерживать. Или нет :)

О – отпуск. Обычно терапевты любят отдыхать. И спрашивать, злитесь ли вы, что вас покидают? Злимся, ага :)

П – пустота. Кому-то повезет погрузиться в нее, исследовать и обнаружить там много нового.

Р – рост. Рост будет происходить непрерывно. И как бонус: после хорошей терапии вы продолжите расти, так как отрастите хорошего терапевта внутри вас.

С – сопротивление. Ну не гадость ли эта ваша терапия? Думать так совершенно нормально. И сопротивляться нормально. Всему свое время.

Т – труд. Терапия - это несомненно труд, который дает потом право на отдых и много ещё чего интересного.

У – усталость. Научитесь, наконец, замечать её вовремя и организовать себе качественное восстановление.

Ф – Фрейд. Если повезет и попадете к аналитику, проклянете дедушку Фрейда сто тысяч раз. Но это сильно вас продвинет.

Х – хрень. Да-да. Терапевты бывает и так выражаются. Поверьте, это нормально.

Ц – целостность. Часто это одна из основных задач терапии, хоть и редко бывает озвучена в запросе.

Ч – честность. Честности в вашей жизни станет намного больше. Честно-пречестно.

Ш – шторм. Штормов в терапии будет много. Держитесь крепче.

Щ – щель. Не знаю про что это. Есть идеи?

Э – эротизм. Вам нравится ваш терапевт? Обязательно скажите ему об этом. Это бесценный материал для анализа, поверьте.

Ю – юность. Не повторится как период жизни, но будет часто возвращаться в ощущениях и это прекрасно.

Я – я. В результате терапии вы обнаружите и присвоите свое «я» и это будет самым бесценным открытием в вашей жизни.